Fatiga de los ojos - 8 consejos para evitar la fatiga visual causada por radiación de la computadora

La fatiga ocular es el problema más común que se enfrentan las personas que trabajan frente a la computadora. Por lo general, las personas pasan horas delante de la pantalla de su ordenador, pero se olvidan de tomar un descanso. Como resultado, sufren la fatiga de la visión.

En realidad, la fatiga de los ojos se puede reducir de forma natural. Esto significa que usted no tiene que tomar medicamentos o visite a su médico. A continuación se presentan 8 consejos que puede aplicar para reducir la fatiga ocular.

Tip 1

Si usted usa anteojos, asegúrese de que las gafas deben ser adecuados para el trabajo con un ordenador. Gafas inadecuadas pueden hacer que sus ojos se cansan más rápido.

Consejo 2

Descanse la vista por algunos minutos. Esto se puede hacer después de pasar una hora por delante de su ordenador.

Consejo 3

También puede hacer otras actividades como llamadas telefónicas, de pie, o parpadea mientras se trabaja con el ordenador. Estas actividades pueden cambiar su enfoque.

Consejo 4

Se recomienda a los usuarios de ordenadores de consumir más vitamina A que puedan. El consumo de vitamina hará que los ojos funcionen mejor. Las zanahorias son la fuente de la vitamina A.

Consejo 5

Usar pantalla protectora (filtro) de su equipo. La pantalla de protección (filtro) puede reducir la radiación de la computadora.

Consejo 6

Compruebe el monitor del ordenador. Si la imagen se ve más borrosa, es necesario reemplazar el monitor.

Consejo 7

No te olvides de limpiar la pantalla del ordenador con regularidad.

Consejo 8

Ajustar el área de trabajo. Organizar un escritorio de la computadora que es un poco más bajo que el escritorio de oficina estándar. La pantalla de la computadora se encuentra un poco más lejos que la distancia de lectura. La parte superior de la pantalla del ordenador se encuentra por debajo del nivel de la vista horizontal. La posición del cuerpo debe ser cómodo y relajado.

Para la mayoría de las personas, la fatiga de los ojos se considera como un problema en el ojo muy simple. Sin embargo, puede causar otros problemas graves de visión en el largo plazo. Buen trato fatiga ocular es muy importante para salvar la vista.



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